Una buena prevención y contar con un podólogo, profesional experto en la salud del pie, son dos máximas a seguir para mantener nuestros pies sanos y evitar lesiones, lo que cobra especial importancia en el caso de los deportistas, sobre todo en principiantes y amateurs, cuando se cambia de deporte o en el caso de los niños.
En los deportistas, antes de iniciar cualquier actividad deportiva, es básico analizar tanto su anatomía y sus características específicas como los movimientos típicos de cada deporte, la superficie en la que se desarrolle esa actividad y las características de las zapatillas, específicas para cada disciplina.
Cuando hacemos deporte o realizamos alguna actividad física repetitiva, se produce lo que llamamos gesto deportivo, que consta de una serie de movimientos encadenados que se ejecutan para obtener el resultado final, ya sea una carrera, un golpeo de balón o un salto.
Por ejemplo, en el caso de los atletas o runners, este movimiento sería la pisada, que iría desde que el pie entra en contacto con la superficie del terreno hasta que se despega del mismo. Unos pocos segundos que, sin embargo, serán claves para aumentar el rendimiento deportivo y prevenir sobrecargas y lesiones.
Es imprescindible que este movimiento del pie se realice de forma eficaz y eficiente, pues influirá de forma directa tanto en el deportista como en sus objetivos. Si la pisada se realiza mal -algo que le sucede a cuatro de cada cinco atletas, según estudios-, el deportista incurrirá en un gesto deportivo de mala calidad que le puede provocar lesiones, no solo en los pies, sino también en rodillas, caderas y espalda. La estabilidad del pie está involucrada en la salud de toda la cadena articular.
Para evitar dolencias y patologías, debemos recordar que el análisis detallado de la salud del pie siempre debe llevarse a cabo por un podólogo, ya que éste es el profesional capacitado para diagnosticar y tratar el pie en todas sus áreas: dermatológica, física, biomecánica, ortopédica y quirúrgica, incluyendo las prescripciones de fármacos. Gracias a los controles periódicos, exploraciones biomecánicas y estudios de la pisada realizados por un experto, el deportista será capaz de acercarse a su gesto deportivo óptimo, algo indispensable para perfeccionar y automatizar sus movimientos de forma correcta y, por tanto, aumentar su rendimiento físico sin lesiones.
La práctica deportiva no puede entenderse sin un cuidado físico continuado y una adecuada prevención, pilares fundamentales para que un deportista consiga sus objetivos. Es responsabilidad de los deportistas concienciarse también en lo que respecta a la salud de sus pies, frecuentemente olvidada, pues ningún establecimiento deportivo u otro profesional no experto podrán ofrecerles las garantías que aporta un podólogo colegiado.
En resumen, podemos concluir que, si bien el resultado final seguirá siendo mérito del deportista, un experto en salud del pie será el guía y aliado perfecto con el que caminar juntos de la mejor forma posible.
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