Pacientes de cerca Por S. A. D. Lunes, 11 Febrero 2019 16:27
DEPORTE Y SALUD

Una correcta higiene de manos puede reducir casi un 50% las infecciones respiratorias y gastrointestinales

La Copa COVAP dedica su séptima edición a la difusión de esta medida básica de prevención de enfermedades transmisibles

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Una correcta higiene de manos puede reducir casi un 50% las infecciones respiratorias y gastrointestinales COVAP

Con una correcta higiene de manos es posible prevenir y reducir casi a la mitad enfermedades como la gripe, infecciones respiratorias y algunos procesos intestinales causados por microorganismos. Éste fue el mensaje central que se transmitió el pasado domingo durante la Copa COVAP, iniciativa deportiva y educativa infantil promovida por la Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) y el Hospital Universitario Reina Sofía (HURS) de Córdoba, centro colaborador en la séptima edición de este proyecto.

A partir de este dato de la Organización Mundial de la Salud (OMS), especialistas de Medicina Preventiva del HURS han destacado la importancia de un adecuado lavado de manos mediante jabones con PH neutro, así como la aplicación de cremas hidratantes de calidad, con lo que se podría reducir también la incidencia de enfermedades cutáneas. Además, estos expertos recomiendan la utilización de preparados de base alcohólica -más rápidos a la hora de desinfectar-, siguiendo las recomendaciones de la OMS.

"No hay un número que nos indique cuántas veces al día hay que lavarse las manos, aunque se recomienda previa o posteriormente a determinadas tareas de la vida cotidiana: antes de comer o preparar los alimentos, tras acudir al cuarto de baño, manipular objetos sucios o después de actividades que incluyan contacto con la tierra o animales", aconseja Bernardo Guzmán, facultativo de Medicina Preventiva del HURS. Asimismo, enfatiza la importancia de extremar la precaución "cuando estemos enfermos, estornudando en pañuelos desechables y nunca en la palma de las manos, o taparnos la boca al toser y limpiarnos inmediatamente".

Las manos son el mecanismo de transmisión de infecciones frecuentes que se dan especialmente en el ámbito deportivo, donde suele haber disciplinas de contacto. En invierno, según el doctor Guzmán, "hay enfermedades que se transmiten mediante gotitas emitidas por nuestras vías respiratorias que se acumulan en las manos, en pomos de puertas, juguetes o en el propio balón; por eso es necesario llevar una correcta higiene de manos, para romper y evitar este ciclo de transmisión de persona a persona".

Seis consejos para lavarse las manos correctamente

Expertos del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba recomiendan el lavado de manos con agua tibia y jabón cuando estén visiblemente sucias y siguiendo esta serie de recomendaciones:

• Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos, y viceversa.

• Frotar el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

• Frotar con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha, y viceversa.

• Frotar también la punta de los dedos de la mano derecha con la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación. Repetirlo con la otra mano.

• Enjuagarse las manos y dejar que el agua corra de los dedos hacia abajo, y no de las muñecas hacia arriba.

• Secarse bien con una toalla desechable y utilizarla para cerrar el grifo y abrir la puerta.

Copa Covap bullying verticalCompromiso con una correcta alimentación y la lucha contra el bullying

En su séptima edición, la Copa COVAP ha adquirido el compromiso de luchar contra el acoso escolar con el desarrollo de charlas paralelas al evento deportivo impartidas por una psicóloga profesional. Estos talleres van dirigidos a los niños y niñas que participan en esta campaña educativa para explicarles qué es el bullying, cómo identificarlo y denunciarlo. La educación en valores como el respeto, la honestidad, la amistad y el trabajo en equipo, virtudes que se fomentan a través de la rama deportiva de esta iniciativa en sus modalidades de fútbol y baloncesto, permitiría evitar casos de discriminación o violencia entre los niños.

Por otro lado, y también en paralelo al desarrollo de los partidos, una experta nutricionista ayuda a los padres a descubrir los mitos y verdades más frecuentes en torno a la alimentación y les explica las bases de una dieta saludable para toda la familia con la que poder hacer frente a la obesidad infantil, un problema que afecta a un elevado porcentaje de niños españoles.

La sede almeriense de Viator -la segunda en el recorrido que llevará a la Copa COVAP por las ocho provincias de Andalucía- ha contado con la participación de 32 equipos compuestos por menores de 10 y 11 años.

Por su parte, la responsable de Marketing Corporativo de COVAP, Raquel Santos, ha explicado que la campaña educativa de esta séptima Copa COVAP "trata de concienciar a las familias sobre diferentes cuestiones relacionadas con el acoso escolar, la alimentación y la salud". En deportes como el fútbol o el baloncesto, "los niños están en contacto directo continuo con un balón que toca continuamente el suelo y pasa por muchas manos distintas, y solo con lavarse las manos podemos evitar determinadas enfermedades".

La iniciativa cuenta un año más con el padrinazgo de figuras internacionales del deporte, como Fernando Romay e Isabel Sánchez, ex jugadores de baloncesto, y Rafael Gordillo, ex jugador de fútbol, así como el habitual respaldo de la Federación Andaluza de Fútbol (RFAF) y la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB).

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