Llevar un estilo de vida saludable es importante a cualquier edad. Ahora, investigadores de la Harvard T.H. Chan School of Public Health (Universidad de Harvard, EE UU) han llegado a la conclusión de que tener buenos hábitos en la cincuentena –beber poco alcohol, no fumar, hacer ejercicio y comer sano– no solo alarga la vida, sino que evita en gran medida el desarrollo de enfermedades crónicas en la vejez. El trabajo se ha publicado en el último número de la revista BMJ, según recoge la agencia SINC.

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Lunes, 30 Diciembre 2019 11:37

Los cinco retos saludables para 2020

El Año Nuevo está a punto de llegar y la Asociación para el Autocuidado de la Salud quiere ayudarte a preparar tu lista de buenos propósitos para afrontar los próximos 365 días con salud. Estas son cinco sugerencias esenciales a tener en cuenta:

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Corredores de distintos puntos del país han respondido este domingo a la propuesta lanzada por el Colegio Oficial de Médicos de Salamanca para recordar que el ejercicio físico es una de las estrategias de salud más eficaces y asequibles. En su segunda edición, la Carrera Corre con tu médico. Juntos por la salud y el deporte ha multiplicado significativamente su número de participantes, alcanzando el medio millar, entre los que se encontraban muchos profesionales de la Medicina, pero también numerosos ciudadanos que llevan por bandera el running como fuente de bienestar. 

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Uno de los objetivos del tratamiento de la diabetes mellitus (DM) es conseguir la adopción y el mantenimiento de un estilo de vida activo, con lo que se mejora el estado de salud general, se consigue un mejor control glucémico y se retrasan las posibles complicaciones asociadas.

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La obesidad infantil se ha convertido en uno de los mayores problemas sociales y de salud del siglo XXI. En 2016, más de 340 millones de personas de entre 5 y 19 años sufrían sobrepeso u obesidad en el mundo, según datos de la OMS, y si la tendencia se mantiene, en 2025 el número de menores de 5 años con exceso de peso alcanzará los 70 millones.

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Una cohorte de 200 pacientes del Hospital Universitario Infanta Cristina (HUIC) de Parla participarán en un trabajo de investigación que evaluará y medirá los beneficios derivados de la prescripción de ejercicio. A través de la Unidad de Gestión de Actividad Física (UGAF), el proyecto estudiará los beneficios que ofrece la monitorización de la actividad física, utilizando para ello la aplicación móvil MediCamina.

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El mayor congreso mundial sobre ciencia y envejecimiento se ha inaugurado hoy en Madrid, aprovechando el potencial nacional en la investigación de este hecho biológico, después de haber recorrido otros cinco destinos a nivel mundial. Durante la conferencia GeroScience, organizada de la mano de la Fundación Gadea por la Ciencia y los científicos de referencia en la materia a nivel mundial, en colaboración con los NIH-NIA estadounidenses y CIBERFES, se han intercambiado las principales claves para frenar los efectos de la edad y poder sumar calidad a la vida.

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Durante la infancia, la familia puede facilitar que los niños adquieran hábitos saludables que han demostrado científicamente ser efectivos para prevenir las dolencias de la espalda durante toda la vida. Y, en caso de que aparezcan episodios de dolor, esos hábitos reducen su duración y su impacto en la vida diaria.

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El ser humano consume aproximadamente un 20% más de aire durante el ejercicio físico que en reposo, motivo por el que las personas que practican deporte en el exterior están más expuestas a la contaminación al inspirar mayores volúmenes de sustancias tóxicas.

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Aunque la actividad física tiene muchos beneficios reconocidos para la salud, su asociación con la función pulmonar en la niñez o en la adolescencia sigue sin estar clara. Ahora, por primera vez, un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Caixa, en el que han participado investigadores del CIBERESP, ha asociado una mayor actividad física regular durante la infancia con una mejor función pulmonar en niñas adolescentes.

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